「健康」の記事一覧

「ジムに入会したので、とにかく夏までに効果を出したい！」 「いざジムに行ってみたけれど、何をやったらいいのか分からない。」 「ジムでマシンを使って筋トレをしているが、見様見真似で、本当に効果がでているのかいまいち実感がな […]

続きを読む

献血のメリットとデメリットについて解説します。   突然ですが、あなたは献血をした経験はありますか？ 献血の経験がない人でも、出かけた時に、献血の呼びかけをしているのを見たことがあると思います。 私は、高校生の […]

続きを読む

しゃっくりの止め方について、誰でも簡単に実践できる方法についてまとめておきます。   思わぬ時に現れると言えば「しゃっくり」です。 よく言っていたのが、「１００回すると死んじゃう」と言って、数を数えた経験がある […]

続きを読む

スマホ老眼の対策について解説します。   現代人にとって、電子機器は手放すことができないものになっていますね。 特に、携帯電話、スマートフォン、パソコンはないと不便で生活しづらいものになっています。 電車内で乗 […]

続きを読む

二日酔いの頭痛の治し方について説明します。 仕事や思いっきり遊んだ後のお酒は美味しいですね。 でも、楽し過ぎたり、忘れたいことがあったりすると、ついつい飲み過ぎて次の日の朝に頭ががんがんし、「あーあんなに飲まなければよか […]

続きを読む

今回は、「誰でも簡単に実践できるリラックス方法」について、いくつか紹介します。 毎日忙しく過ごしていると、なかなかリラックスする時間がとれず、心も体もどこか疲れたまま次の日を迎え、また疲れる状態が繰り返されることはありま […]

続きを読む

こんにちは、ダイスケです。 今回のライター失敗談は、ずばり「虫歯」です。 みなさんは、歯磨きするときに、歯を磨くことに意識を集中させてブラッシングしていますか？ たいていは、テレビを見ながら、新聞を読みながらなど、「なが […]

続きを読む

「林修の今でしょ!講座」8/18放送回で紹介された牛肉を食べ分けて健康になる方法について、まとめておきます。 高血圧によい牛肉 まず、血圧が高い人には、血管によいとされる栄養素を多く含んでいる部位として「サーロイン」がお […]

続きを読む

みんなの家庭の医学8月11日放送回で紹介された、冷え症と夏バテを解消する方法についてまとめておきます。 夏に冷え症が起こる原因 夏になると、我々の体は熱を逃がしやすくなっているので、屋外と室内との急激な温度差は、冷え症を […]

続きを読む